和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫ 今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます 『太らない食事術シリーズ』 カロリー制限は苦痛、 ほかに痩せる方法は❓ 総摂取カロリーを変えずに…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫ 今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます 『太らない食事術シリーズ』 太る原因は糖質にあった‼️ メカニズムはコレだ 糖質をとる ⬇︎ 血糖値…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫ 今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます 一生のうち食事をする回数は❓ 厚生労働省の報告によると ⬇︎ 約8万7600回以上です‼️ そこで食事を変…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫ 今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます 『日々の間違った食事シリーズ』 太る‼️ 太る原因として ⬇︎ 太るメカニズムを知らないまま不適切な…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫ 今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます 『日々の間違った食事シリーズ』 病気になる‼️ 病気になる原因として ⬇︎ 身体に良くないものを摂取…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫ 今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます 『日々の間違った食事シリーズ』 老化が進む‼️ 老化が進む原因として ⬇︎ 糖化による細胞の劣化が老…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫ 今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます 『日々の間違った食事シリーズ』 パフォーマンスが低下 パフォーマンスが低下する原因 ⬇︎ 不規則な…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます 老化の原因AGEはたった4つを意識することで防げる‼️ それは糖質、高含有食品、紫外線、タバコです✨ …
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます 寝る前にハーブティーを飲む AGEを抑え、1日の終わりに心の余裕を持つ事ができます睡眠中➡︎想像以上…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます 寝る4時間前までに夕食を終える‼️ 体の消化、吸収には4時間かかります♫『胃での消化時間の目安』○ご…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます []なぜ、よく噛んでゆっくり食べるといいのか❓ 健康のことを考えると、せめて30分はかけて食べるよ…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます []朝昼夜の食事配分は『3・5・2』が理想 夜に向かうほど厳しい糖質制限が必要とゆうことを頭に入れ…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます 部分痩せは医学的にあり得ない❗️ お腹ばかり膨らんで来るとゆう人もいるでしょうー✨それは内臓周り…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます 海藻やキノコを積極的に食べる 糖質ほぼゼロで食物繊維が豊富なため❗️またキノコは免疫力アップ効果…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます なぜ食べる順番で太り方が違うのか❓ 『野菜➡︎タンパク質➡︎糖質』と糖質が最後が鉄則✨人間に備わって…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます 人体を壊す糖質ベスト４ 悪性度１位缶コーヒー、清涼飲料水、ジュース❗️人間が生きる上で全くとる必…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます 毎日口に入れる『糖質量』を制限する❗️ 衝撃なのが、うどん一玉は角砂糖13個分どのように糖質を制限…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます 男性の肥満の方が寿命に強く関与❗️ アメリカのハーバード大学とイギリスのケンブリッジ大学の研究に…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます 血圧の味方は酢である❗️ 酢には血糖値を下げる効果が期待できる♫食品中のAGEを下げて血圧も下げるこ…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます アンチエイジングにはコーヒー❗️ コーヒーには糖尿病の発症を抑える効果があることがわかっています…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます 大豆は完璧な食べ物❗️ 大豆に多く含まれるイソフラボンは、抗酸化物質であるポリフエノールと同じよ…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます ①『タイトル』世界の長寿達はチョコレートを食べている‼️ チョコレートは健康に良い❗️ 世界1位、2位…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます ①『タイトル』医師から学ぶナッツの大切さ‼️ 体にいいもの『ナッツ』❗️クルミ、アーモンド、カシュ…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます ①『タイトル』管理栄養士がオススメするオリーブオイルは健康の元‼️ 体にいいもの『オリーブオイル…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます ①『タイトル』運動は食後すぐに行うべき理由❗️ 食後すぐに運動すると血糖値の上昇を抑えることがで…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます ①『タイトル』栄養学に100万円費やしてきた整体師が教える禁忌の食べ物❗️ 発ガン性を疑われているも…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます ①『タイトル』疲れたときに『甘いものを食べる』逆効果❗️ 疲れた時には甘いものを食べると回復する…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます ①『タイトル』最新データから教える『果物は太る』❗️ 果物にはビタミン、ミネラルが豊富に含まれて…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます ①『タイトル』糖質が太る唯一の原因 たっぷりの油で調理した肉や魚を食べても太らない↓ごはんを食べ…
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です♫今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます ①『タイトル』カロリーと肥満は関係ない❗️ 肥満気味の人に➡︎今でも行われてるのが『カロリー制限』…
