運動は食後すぐに行うべき理由❗️

和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です😏♫
今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます🙈👌

①『タイトル』
運動は食後すぐに行うべき理由❗️

食後すぐに運動すると血糖値の上昇を抑えることができます✨

食後は消化のためにゆっくり休めとゆうのが常識でした♫しかしまず食べすぎてはいけないし、はら7分目で止めるのが血糖値の上昇を抑えれます！

空腹時に運動すると脂肪が燃える❗️とも言われてきました✨しかしさらに腹ペコになりかえって食べ過ぎてしまうために血糖値が急激に上がりすぎて太ってしまいます🤨💭

糖質を摂りすぎた時は食後すぐに運動することをオススメします！
スクワットやストレッチでも十分です👍

和歌山の整体に興味がある人や健康相談をしたい人はコメントかライン@、DM下さい〜😘👌

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