なぜ、よく噛んでゆっくり食べるといいのか❓

和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です😏♫
今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます🙈👌

[]なぜ、よく噛んでゆっくり食べるといいのか❓

健康のことを考えると、せめて30分はかけて食べるようにしましょう！1口につき30回噛むのが理想です✨よく噛むことで食べ物が唾液に含まれる消化酵素と混ざり合うため消化を促せます☺️👍
また時間かけて噛んでいると➡︎脳の満腹中枢に刺激がいき、『そろそろお腹がいっぱいです』とゆうシグナルが送られるのです🤩👌

和歌山の整体に興味がある人や健康相談をしたい人はコメントかライン@、DM下さい〜😘👌

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