3千人以上見て言うダイエットの天敵グルテンの罠❗️
和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です😏♫
今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます🙈👌
①『タイトル』
3千人以上見て言うダイエットの天敵グルテンの罠❗️
グルテンは腸壁を傷つけるということで、小麦アレルギーの原因物質と言われます。しかし、近年では食欲増進作用があることも分かってきました。研究では、グルテンの成分が食欲を刺激し、必要以上に食べ物を欲してコントロールができなくなり、肥満を引き起こすとのこと。
グルテンが含まれる小麦製品は、パンやパスタ、ラーメン、うどんなどの麺類や、ケーキやドーナツといったお菓子が代表的です。
逆にグルテンが含まれない製品は、お米や米粉製品、そば粉100パーセントのそばやビーフン、フォー、春雨などです。ダイエット中には、こうした食欲増進作用の少ない食べ物を選んで摂取した方がよいでしょう。
整体に興味がある人や健康相談をしたい人はコメントかDM下さい〜😘👌
#和歌山美容 #和歌山美容整体 #健康管理 #和歌山健康 #和歌山 #ダイエット #食事指導 #食事管理 #水分摂取 #健康意識 #和歌山繋がりたい #小顔整体 #痩せる #筋トレ女子 #自己流ダイエット #ボディメイク #食事制限 #和歌山整体 #和歌山産後ダイエット#産後太り #和歌山産後骨盤矯正 #美脚 #きれいになりたい #O脚 #和歌山腰痛 #モデル #くびれ #ヒップアップ #自宅トレーニング