腰痛に対して腰のマッサージ・ストレッチがダメな４つの理由❗️
今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます🙈👌
①
腰痛に対して腰のマッサージ・ストレッチがダメな４つの理由❗️
②
1.腰がさらに動きすぎてしまう！
2.腰が原因ではない！
3.癖になってしまう！
4.他の筋肉への影響が出る！
③
1. 元々腰椎とゆうのは可動関節（動く関節）ではなく安定関節（安定させる関節）であり、腰の筋肉を緩めると安定せずさらに動きが出過ぎて痛みに繋がる💭
2. そもそもぼくが整体院で見ていても原因が腰の人がいません☺️他の筋肉が硬くなったり関節が硬くなるとこによって代償的に腰が動きすぎてしまうがために腰痛に繋がっています😏👍
3.疲れたらマッサージ屋さんに行く人、身近によく居ませんか❓それは原因じゃない所にアプローチをしてるためすぐにコリや痛みが戻ってしまうのです😭🌀
４.腰を緩めるとそこばかり動き他の関節の筋肉などがさらに働きが悪くなってしまいます🤨
④
腰が痛くなるとほんとに身動きもとれなくて辛いですよね💭
そんな方でも日頃から注意すると改善、軽減する方法があります❗️
それではどのようにすれば良いかお伝えします★🤩
1.股関節の動きが悪いため腰に負担がかかってることが多いです！お尻の筋肉の硬い部分を自分でほぐしましょう！
2.整体院に行くなら、きちん腰部以外にアプローチしてる場所にいく❗️
3.お風呂にゆっくり浸かる！すると全身の筋肉が緩むので効果があり！♫
⑤
いかがでしたか？
今回は『腰痛に対して腰のマッサージ・ストレッチがダメな４つの理由』についてご紹介しました。
これで腰痛で悩んでいたあなたも解決する事ができますね。
ぜひ参考にしてみてくださいね。
整体に興味がある人や健康相談をしたい人はコメントかDM下さい〜😘👌
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