セミナー講師が教える腰痛の原因筋〜Best５〜❗️

和歌山県和歌山市で整体院を開業しております田中です😏♫
今回も健康・ダイエットに興味のある人、痛み等で悩んでいるあなたに有益な情報をお伝えしていきます🙈👌

①『タイトル』
セミナー講師が教える腰痛の原因筋〜Best５〜❗️

②『順位は❓』
1.大腰筋
2.大臀筋
3.広背筋

③ 『なぜそこが関わる〜❓』
1. お腹の所の筋肉ですが、交感神経にも凄く関わっていてイライラしたりすると硬さに繋がったりします！硬さが生まれると腰を前にひっぱるので腰に負担がかかり痛みになります🤨👍

2. お尻の筋肉は腰と胸腰筋膜とゆう膜で繋がっています‼️そうするとお尻が硬くなると腰が引っ張られるとゆう原理になります😂★

3.背中から脇、腕にある筋肉で、猫背で腕が内側にまいてる人などはここが硬くなって腰を引っ張ってるケースが多いです😭🌀

④『どーすれば良い❓』
腰痛で動けなくなるのは嫌ですよね💭
そんな方でも日頃から注意すると改善、軽減する方法があります❗️
それではどのようにすれば良いかお伝えします★🤩

1.おヘソから４横指そとから指を奥に侵入させ縦に、さくようにマッサージする！
2.お尻の硬い部分を普段からほぐす❗️
3.脇の硬くなっているところを普段からマッサージしてケアをしておく！♫

⑤
いかがでしたか？
今回は『セミナー講師が教える腰痛の原因筋〜Best５〜』についてご紹介しました。
これで腰痛で悩んでいたあなたも解決する事ができますね。
ぜひ参考にしてみてくださいね。

整体に興味がある人や健康相談をしたい人はコメントかDM下さい〜😘👌

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